En esta oportunidad vamos a enfocarnos en como al conducir una serie de gestos que se hacen justo antes de empezar una cosa repitiéndola como fórmula para hacer bien algo, llamado ritual, nos ayuda a ser más disciplinados, eficientes y productivos. Estos rituales tienen que ver con tus rutinas.
Tenemos los rituales antes de hacer algo, estos sirven para prepararte, para que lo próximo que vas a hacer salga mejor, para estar más concentrado, para ser más consciente, para eliminar dificultades (como por ejemplo distracciones), para estimularte, para relajarte, para aclarar tu mente y alinear tus pensamientos con tus acciones.
Luego tenemos los rituales después de hacer algo, estos sirven para poner un cierre, para evaluar y hacer un análisis, pero también actúan como puente y transición entre actividades distintas.
Basada en algunos rituales ofrecidos por nuestro respetado amigo Berto Pena, comparto algunos que considero básicos para ayudarnos a ubicar nuestro punto de enfoque, hacia la consecución de los objetivos, disfrutando del proceso que nos permite superarnos cada dia:
Ritual de la mañana
Enfoque de la manana, repito una frase «Cada instante de mi vida constituye una experiencia única e irrepetible». Luego hago una meditación, escucho algunos mantra que me ayudan a alinear mis energías internas con mi entorno. Luego desayuno, coloco esencias aromáticas, me informo de lo que esta aconteciendo en el mundo y empiezo a crear y a conectarme con seres humanos alrededor del mundo a través del mundo mágico de la tecnología.
Ritual ante tareas importantes
Básicamente consiste en una serie de medidas anti distracciones. Gestos elementales que me permiten trabajar más y mejor: pongo mi teléfono móvil en modo silencio y boca abajo; cierro todas las aplicaciones y herramientas que no necesito; si voy a redactar algo abro la aplicación a pantalla completa; y finalmente quito de mi alrededor cualquier papel, carpeta o todo aquello que no necesito. Siempre me permito llevar por mi intuicion, que en definitiva es la sabiduría innata que habita dentro de cada uno de nosotros.
Ritual para cerrar el día
Cada día termino haciendo mi planificación del día anterior. Y a continuación recojo y limpio tanto mi mesa de trabajo como el escritorio de mi ordenador para borrar todo rastro de actividad. Ese gesto, más que pulcritud, busca “resetear” mi zona de trabajo para que al día siguiente, cuando llegue, encuentre un lugar despejado que me invite a hacer.
Son cosas que forman parte de cómo hago las cosas. Gestos que repito y que me han ayudado a ser más disciplinada, aprovechar el tiempo o encontrar la creatividad que espero en ciertos momentos. Por ello considero que los rituales y las rutinas de trabajo, son en definitiva nuestros grandes aliados en nuestro proceso de crecimiento.
Articulo elaborado con notas tomadas de thinkwasabi.com y tu ecoach Gaby!!!
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