El
stress es un problema
de salud serio, solamente en EEUU, la tercera parte de la población
vive en un estado de stress
extremo, mientras que el 48% cree que su stress
ha aumentado en los últimos cinco años.
El
stress a largo plazo
aumenta el riesgo de presentar enfermedades como depresión, riesgo
cardíaco y una gran variedad de problemas; cada persona tiene una
cierta sensibilidad para adaptarse al entorno y responder ante el
stress: no a todos
nos cansan las mismas cosas, así
como tampoco nos alegra y entusiasma lo mismo. Es importante lograr
identificar las características
de tu marca personal,
según
la influencia de tu signo, para aprender a lidear y liberarte del
strees.
ARIES:
muy responsable
Por
ser entusiasta, emprendedor y audaz, gusta de los desafíos y las
ideas nuevas. Suele tomar más compromisos de los que puede cumplir,
por eso una de las causas más comunes que le provocan stress
es la cantidad excesiva de
cosas que realiza, y su resistencia a delegar actividades.
TAURO:
la inmediatez
Ser
obstinado es su rasgo más sobresaliente. Pero también es paciente,
honesto y reservado. A este signo, lo que más le saturan son las
dudas, las conjeturas: no quiere dejar las cosas para mañana, quiere
resolverlas hoy. Y además, le estresan
los conflictos de todo tipo, y hace lo posible por evitarlos.
GEMINIS:
no a las mentiras
Un
signo multifacético, que puede con todo, siempre que no sea
monótono. Son rápidos e ingeniosos, pero también son inestables y
caprichosos. Lo que más les genera stress
es la mentira, si la descubren pueden estallar de furia. Aunque a la
mayoría de los problemas, ellos los resuelven con humor.
CANCER:
enojos frecuentes
Aunque
parezcan inmutables, son pura emoción. Son respetuosos, hogareños y
muy solidarios. También son exigentes y aman la pulcritud. En el
trabajo, respetan las jerarquías establecidas y detestan las
pérdidas de tiempo. Como son muy sensibles, se enojan a menudo, y
esto les causa un gran stress.
LEO:
todo bajo control
Son
egocéntricas, pero también son afectuosos, valientes e idealistas.
Además, se distinguen por su orgullo y cierta sensación de tener
todo bajo control, cosa que es imposible de sostener siempre: le
causan stress los
gastos inesperados y los incidentes y roturas domésticas.
VIRGO:
promesas cumplidas
A
veces parecen ensimismados, pero en realidad están pensando y
analizando todo. Son serviciales, muy trabajadores y prolijos,
cualidades que valoran en los demás. No suelen ser líderes, les
gusta más estar a la sombra de los que mandan. Lo que más los
estresa es que otros
no les cumplan las promesas.
LIBRA:
aman la armonía
Tratan
de buscar siempre el equilibrio. Son amables, amantes de la vida
tranquila y muy creativos, aunque también un poco vanidosos y
ostentosos. Por no toleranr los conflictos ni los contratiempos, se
estresan; sienten la
responsabilidad de conciliar o mediar para poder volver a la armonía,
algo que sobrevaloran.
ESCORPIO:
desconfianza fatal
Son
enigmáticos y seguros de sí mismos. También muy tenaces y
sensuales, reservados y de carácter enérgico. Lo que más los
estresa es querer
saber todo YA, esto se debe a que su desconfianza permanente les
provoca estar cada instante en alerta.
SAGITARIO:
demasiado activos
Imposibles
de ignorar, crean lazos fuertes. Son extrovertidos y optimistas,
aunque un poco impacientes, exagerados y con evidente falta de tacto.
Como viven con tanta intensidad, suelen caer a menudo en cuadros de
stress, nada impide
que un sagitario consiga sus objetivos, una vez que los ha fijado.
CAPRICORNIO:
absoluta seriedad
Son
pacientes y dominantes, pero siempre están muy serios. Suelen ser
más risueños cuando más adultos se vuelven. Como son constantes y
muy ambiciosos, también los caracteriza su insatisfacción y
melancolía permanente, de modo que padecen el stress
que les da la dificultad de ver el lado bueno de las cosas.
ACUARIO:
cierta locura
Parecen
distraídos, y suelen ser desorganizados. Pero son sinceros,
originales, afectuosos y muy tolerantes. Pacíficos, parecen tener
todo bajo control, pero siempre con cierta dosis de locura o ideas
rebuscadas. Su stress se
basa en no saber delegar: siempre creen poder resolver mejor las
cosas por sí mismos.
PICIS:
espíritus libres
Son
personas que ponen cierta distancia, pero no por antipáticos, sino
porque son en extremo sensibles. Suelen ser idealistas, intuitivos y
románticos, aunque a ello le contraponen su carencia de sentido
común y falta de confianza en sí mismos. Les provoca stress
asumir responsabilidades, ya
que las detestan.
¿Cómo
disminuir el stress?
La
Fundación de la Clínica Cleveland recomienda: come y bebe con
sensatez, házte valer y aprende a decir "No", deja de
fumar, haz ejercicios regularmente, estudia y practica técnicas de
relajación, examina tus valores y vive a lineado de ellos, y aprende
a establecer metas y expectativas realistas, aquí
y ahora.
Articulo
elaborado con notas tomadas de medline plus y tu ecoach Gaby!!!
